Tips för bara dig.

har du sov problem och kan inte sova om nätterna? ja, det e du inte ensam om. det e många som har. Jag har haft det så förut att jag bara låg och tänkte och tänkte men kunde inte sova slutade med att jag somnade ungefär vid 4-5 tiden. Ja, jag började med att lyssna på band.för jag blir lugn av att höra på röster. jag läste också bok tills ögonen höll på att slockna.
Tipset till dig är nåt som gör dig lugn, så kan du lätt somna sen.

stämmer?

Bli av med godis suget! steg
1.bestäm att du har karaktär och du behöver inte det extra sockret.
2. ta en frukt när du behöver (socker) en banan eller ett äpple kan ge dig det du behöver!
3.börja med nåt annat i stället för godis, ge dig ingen vana till det.
4.tänk på vad godis e gjort av.

ojsan frestande? nej tack


ta dig helldre en frukt mkt sundare.